خیلی گشنم میشه هرچقد میان وعده هم میخورم بازم گشنه میشم غذا هم زیاد نمیتونم درست کنم
اصلا تو این وضع اقتصادی آدم نمیتونه چیزای مقوی بخوره ک🤦🏼‍♀️😕

آره دیگه شانس مابود که باردار شدیم خواهر
ولی همون به اندازه که بدنت نیازه که مجبوری بخوری چیکار میشه کرد
از هر چیزی یه کم بگیر بزار خونه تا چند وقت راحتی

چیزای مغوی بگیر کم کم بخور تاثیرش بیشتره
قرار نیست یهو یه عالمه بشینی گوشت بره کباب کنی بخوری که
مثلا قزل تیکه های ۱۰ سانتی کن سرخ کن یه وعده یا دوتا بخور تو هفته
گوشتم دو سه تا تیکه کوچیک کافیه
مغزیجات هم روی ۷ تا اینا کافیه

میوه بخور شیر بخور بیسکوییت بخور مغزیجات بخور خرما بخور
کم کم بگیر اندازه مصرفت

اره بخدا همه چی گرون شده ☹️منم دقیقا مثل شمام