خانما کسی میدونه برا وزن گیری جنین چی باید بخوریم وزنش بره بالا خیلی کوچولوئه🥺

مغزیجات کباب

وزن گیری بیشتر از 28 هفته شروع میشه. ولی خب رژیم غذایی پر پروتئین و فیبر کافی خیلی کمک کنندس

کره بادوم زمینی ابگوشت

موز خیلی تاثیر داره

۳ ماه آخر مگه برا وزن نی نی مهم نیس؟از الان که زوده

تخم مرغ میگن برای وزن گیری عالیه، اگه بتونی دوتا بخوری که عالی میشه.