سلام خانما خوبین
توی بارداری چی برای وزن‌گیری بچه خوبه ؟ خودم نمیخوامزیاد وزنم بره بالا

تخم مرغ ابپز،بادام،عدس و نخود پخته،کباب

دکتر بمن گفت روزی ی دونه تخم مرغ ب هر صورتی ک دوست داری
شیر و ماست
گوشت این چیزا

اگرهوس کردی ی کوچولوبخور

نمیخوای وزنت بالابره چیزهای شیرین وشیرینی روحذف کن

پروتین،بادوم،خرما،شیر،