سلام برای وزن گیری خودم و جنین چی بخورم خوبه من خودم ویار داشتم وزنم خیلی کم شده. دلستر ضرر داره در حد کم بخورم؟

سلام گلم نون سنگک موز شیر ماست با سویق تخم مرغ آب پز غذاهای گوشتی مثل کباب خورشت ها

ن بخور هرچیزی کمش رو‌بخوری مشکل نداره

کله پاچه خیلی خوبه

منم همینجوری بودم دکتر بهم مولتی ویتامین پریناتال داد اشتهام زیاد شد وزنم خوب شد

دلستر قندش خیلی بالاست مراقب قندت باش حتما

حلیم، آب گوشت، جوجه کباب، گوشت کباب شده، آجیل. دلستر قند داره خوب نیست

پروتیینی بخور اگه میلت میکشه مثل گوشت و مرغ و حبوبات و آجیل جات آخر از همه هم اگه دیابت نداری بستنی، اینا هم برای وزن جنین خوبه هم برای خودت
دکتر اینا رو ب من گفت

سلام پروتئین خوبه سمنو تخم مرغ ابپز