خانوما من خیلی خودم وزنم زیاد چی بخورم ک فقط جنین وزن بگیرع

۲ پاسخ

سعی کنید مواد پروتئینی مثل گوشت، مرغ و بوقلمون مصرف کنید. مصرف برنج و لواش رو محدود کنید و به جاش از سنگک استفاده کنید. مغزیجات مثل بادام برای وزن گیری خیلی خوبن. روزی یه دونه تخم مرغ حتما بخورید. حتما هر روز شیر بخورید.

بادام گردو پسته بی نمک سعی کنین گشنه شدین اینا بخورین شیر بخورین تخم مرغ اپز اگ دوست دارین

سوال های مرتبط

مامان 🩵عزیزِقلبم مامان 🩵عزیزِقلبم ۱ ماهگی
مامان دعا🐥 مامان دعا🐥 ۱۰ ماهگی