خانما برای وزن جنین که بره بالا چی خوبه بخورم؟

هنوز برای وزن زوده عزیزم
ولی
فرنی با ارد برنج
گردو بادوم
حلیم
ابگوشت
مرغ و گوشت
ماهی قزل
تخم مرغ
شیر پروپروتیین

نون غلات بخور
آجیل ۴ مغز خام بخور
کباب بخور
مصرف برنج و ماکارونی بیار پایین
اینطوری خودت وزن نمیگیری ولی نینی وزن میگیره 🥰

من دیگه مونده گچ دیوارم بخورم ،آبگوست ،کوبیده، حلیم میگن خوبه اما ژنتیکیه بخدا

کباب حبوبات خیلی خوبه چون وزن جنین رو زیاد میکنه وزن مادر رو نه