سلام خانما من چون همیشه قند زیاد میخوردم ولی الان بازم کمتر کردم میخواستم بدونم میشه به جای قند و شکر از شکلات ترش یا آبنبات چوبی بخورم یا چه چیزی میتونم بخورم

من خرما میخورم بیشتر

عزیزم خرما توت خشک از اینچیزا بخوری بهتره

اینایی که گفتی قندش بیشتر از یک حبه قنده، شما خرما، توت، انجیر و نهایتا شکلات تلخ بالای 70 درصد بخوری بهتری

مویز خرما این چیزا بخور که برای نی نی هم مفیده خودت هم قند بارداری نگیری به دردسر بیفتی

ببین تو هیچی زیاده روی نکن ، ممکنه خدایی نکرده دیابت بگیری اونوقت هزار تا دردسر داری
خرما و اینجور چیزا بخور

قند طبیعی جایگزین کن همونم به اندازه ، مثلا خرمای خشک