بچها میشه همتون به این سوال جواب بدید
واسه صبحونه چی میخورید
و اینکه چه ساعتی صبحونه مبخورید

پنیر گردو خیار ، تخم مرغ آبپز و چای

نیمرو، املت، کره بادوم زمینی
پنیر معده‌م رو اذیت میکنه

نون پنیر گردو
شیر
تخم مرغ
بعضی روزا عدسی

ساعت ده ارده شیره کره بادوم زمینی نون پنیر تخم مرغ

بیشتر شیر کم چرب با دو یا سه تا خرما و گردو گاهی هم تخم مرغ

من ساعت ۱۰میخورم معمولا نون تست پروتئین با کره بادام زمینی ی گردو و یک قاشق چایی خوری عسل یا کره عسل با گردو

صبحونه ۹ تا ۱۰ میخورم
نون و پنیر گردو
نیمرو
بعدشم خرما و چایی
دوساعت بعدش هم ناهار که تا ناهار بشه آجیل و میوه میخورم

بیشتر پنیر و گردو هر موقع بیدار بشم