سلام بچه هاخوبین
میگم من تاحالا ازکلم بروکلی استفاده نکردم دکتر گف بریزم توسوپ آیماه چجوریع ی زره از گلشو بشوزمبندازم توسوپ ک با سیب زمینیو مخلفات بپزه ؟ساقشم میشع ؟

سلام مامانا من بچه اولم تجربه ندارم یه برنامه غذایی گه به کوچلوهاتون میدین بگین منم درست کنم ممنون میشم

ممنون منم همین روال پیش میرم خب پس‌خیالم راحت شد نگران بودم که یوقت اشتباه نکنم وزن نگیره بعضی وقتا عصرها بيسکوئيت مادر میدم یا پوره سیب

یکم از گلشو بریز تو اب یکم‌بجوشه بعد بریز تو اب یخ ک کرم یا کثیفی داره بره بعدش بریز تو سوپ

من با سوپش میذارم بپزه بعد ک‌همش پخت میکس میکنم ساقه ام میدم مشکلی نداشته

اول آب جوش بزار بعدا که جوش اومد کلم بنداز داخلش اون کثیفی ها داخلش بره
یه ۵ دقیقه که گذشت آبکش کن بعدش بریز تو میکسر با حالا غذایی که میخوای بدی
دو تا گلش رو بندازی کافیه
برای بچه ها عالی

کلم بروکلی چون نفخ داره خیلی خیلی کم بریز آره یکم از گلش و بشور بریز تو سوپ
ساقه شو نریز ولی میتونی برای خودتون استفاده کنی تو غذا یا سالاد