دقیق یادم نیس که قبل بارداری چند کیلو بودم ولی تقریبا ۷ـ۸ کیلو تو این ۵ ماه زیاد شدم. این روزا یکم رعایت میکنم ولی با خودم میگم انقد از نظر روانی خودمو اذیت نکنم همین که بارداری راحتی داشتم و ویار و کاهش وزن نداشتم و به همه کارام رسیدم خوبه. انشاالله بعد از این زیاد وزن نمیگیرم😕😕

عزیزم اضافه وزن اصلی توی دو ماه اخره، تو از الان نباید اینقد وزن بگیری، حالا یکم رعایت کن که اخراش اذیت نشی، اضافه وزن زیاد خیلی بده شکمت اگه خیلی پوست اضافه کنه بعد زایمان هرکاری هم کنی شکمت صاف نمیشه دیگه.بعدم کسایی ک خودشون خیلی اضافه کنن معمولا بچه ها زیاد وزن نمیگیرن.به این هم حواست باشه.
کلا مصرف پروتئینتو ببر بالا بقیه چیزا رو کم کن وزنت به تعادل میرسه.

البته خدای نکرده اضافه وزن زیاد داشته باشی دکتر خودش کنترل میکنه

سخت نگیر بخودت تو دوران شیردهی بخای نخای لاغر میشه ادم ..مهم سلامتی خود ادم و بچشه ...بارداری اونقد سخت هست با این فکرا خودتو اذیت نکن مهم سلامتیه و بارداری سالم