سلام مامانا من امروز ۳۷ هفته ۵ روز بودم معاینه شدم ۲ سانت بودم ولی دکتر گفت سر بچه پایین نیومده خیلی ورزشم انجام میدم کم بیش شما راه کاری ندارید زود تر سر بچه بیاد پایین ورزش خاصی یا حرکتی

بهترین روش بشین و پاشدن هس

اگ مخای سر بچه بیاد پایین بشین و پاشو پااهاتو هنگام برداشتن چیزی ت. خونه کامل باز کن بزار بچه بیاد پایین

من ۳۶ هفتع معاینه شدم گف یک سانتی سر بچه اومده پاین باید استراحت کنی

ورزش با توپ

توی ماه ۹اکثرا دهانه رحم همه مامانا دو سانت بازه ‌که بدون درد نشونه ی زایمان نیس
سر بچه هم میخوای بیاد پایین اسکات بزن حرکت پروانه عالیه توخونه داری ظرف میشوری آشپزی میکنی پای سینک و گاز پاهات باز کن خودتو ب چپ و راست ‌کج کن تو اینستا پراز ورزش لگنی برای زایمانه اونارو انجام بده بچه میاد پایین

یعنی دهانه رحم باز شده ولی بچه پایین نیست؟

چطوری وقتی بادست معاینه میکنن میفهمن سرش پایین اومده یا نه