خانوما ازمایشم کم خونی نشون داده هرشب هم قرص اهن میخورم نمیدونم چیکار کنم دیگه

دکترت که ببینه آهنت رو دو تا می کنه منم همین شرایط رو داشتم

سه شیره بخور معجزه می‌کنه

هرروز پسته بخور صبحا هم تخم مرغ اسفناج بخور عدسی هم بخور حتما خیلی تاثیر داره

عزیزم لابد دستورمصرف قرص اهنو رعایت نمیکنی که اثرنکرده.دوساعت قبل و بعد خوردن قرص اهن نباید لبنیات و موادی که جذب اهنو مختل میکنه مثه چای قهوه نوشابه لبنیات بخوری تاجذب بشه.

اسفناج و عدسی هم خیلی خوبه گلم
اسفناج رو بپز نمک بزن بخور قرصا خیلی تاثیر ندارن بایدسنتی پیش بریم 😊

منم کم خونی شدید دارم انار فصلشه حتما یا انار بخور یا آب انار خیلی خوبه

به من گفت دوتا اهن بخور روزی