واسه کم خونی چی باید بخوریم؟ هموگلوبین خونم کمه .روزی یه اهن میخورم . خانوما کسی مثل من بوده ؟دکتر بهتون چی داده

منم تازگی کم خونی گرفتم هموگلوبین و پلاکت خونم اومده پایین ولی دکترم هیچی نداد گفت همون داروهاتو منظم بخور روزی دولیوان شیر بخور

عدس
اسفناج

دکترم گفت سه روز در هفته دوبار قرص آهنم رو بخورم، بقیه روزا یکی. اینا هم گفت بخور خوبه: عدس،تخم مرغ، قیصی، شیره انگور، عرق بیدمشک

منم مثل شما هستم. روزی یک دونه آهن هم میخورم . دکترم بهم گفت این طبیعیه که در ماه های بالاتر نسبت به ماه های پایین تر کم خون تر شوی،بچه داره از خون مادر تغذیه بیشتری میکنه. بهم گفت نیازی نیست دوز داروتو بیشتر کنم . ولی خب سعی کن مواد غذایی آهن دار بیشتر مصرف کنی مثل گوشت و بروکلی و ...

عزیزم چنده منم هموگلوبینم پایینه دیروزازمایش گرفتم دیدم اومده پایین

ففول دئودنال بخوری درست میشه کم خونیت عزیزم دکترت ببر جواب آزمایشت رو نسبت به اون میگه که مثلا چند تا نیازه بخوری

آووکادو.
پسته تازه .
شیره انگور
گوشت بره