هیچی ۸ ساعت ناشتا باشی
۸ تا ۱۲ ساعت ناشتا باش
شب قبل نوشابه یا برنج نخور
روتین هر روزت رو داشته باش فقط از ساعت نه به بعد چیزی نخورد جز آب که اشکالی نداره قرصم داشتی هم اشکال نداره بخوری ولی دیگه از ۹ یا ۱۰ چیزی نخور
برای این میگم روتین هر روزت رو داشته باش که نتیجه آزمایش اشتباه نباشه بخاطر رعایت یکروزت
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.