من هفته ۱۵ هستم به دکترم گفته بودم تنبلی تخمدان داشتم برای ازمایش دیابت بارداری نوشته قند ناشتا طبیعی و نرمال بود ولی بعد خوردن اون ماده مخصوص برای تشخیص قند خیلی بالاتر از حد نرمال بعد دکترم گفته رژیم دیابت بگیر ، چجوری باید چیکار کنم، کسی میدونه ممنوعیاتم چیه؟

نان سنگک بخور مثلا دو کف دست
نان لواش قند بالا میبره
سعی کن غذاتو کمتر کنی ولی وعده هاتو بیشتر کن
دکتر تغذیه به من گفت برنج ۱۲ قاشق بخور
حالا دقیق نمیدونم قند شما چقدر بوده ولی خب سعی کن برنج کم بخوری
سیب زمینی و فست فود و ماکارونی نخور
بجاش چیزهای مقوی بخور برای وزن جنین مثلا آجیل و کباب و عدسی و تخم مرغ آب‌پز
سبزیجات بخور
کدو رنده کن تو ماست بخور
بامیه بخور
بعد وعده غذایی قدم بزن ی مقدار

برنج و نون هم میگن که مدیریت شده باید مصرف شه
و حتی میوه ها البته بیشتر میوه های تابستون قند زیادی داشت ولی از هر میوه ای چند تا اسلایس بخورین مثل سیب و به که قندتون نرمال شه
غذاهای چرب و سنگین هم اگه محدود کنید خیلی بهتره

نون و برنج و ماکارونی بدترین چیزان چون فکرشم نمیکنی چقدر قندتو بالا میبرند... کلا که شیرینی و کیک و قند و شکر خیلی کم بخور... نون سبوس دار بخور سعی کن خودتو با پروتیین سیر کنی نه کربوهیدرات

بدنت قند پنهان داشته. بزن اینترنت زیاد میاره.

شیرینی جات کم بخور