سلام مامان هاي عزيز
من مشكوك هستم به ديابت بارداري و الان مدام قند خونم بالا و پايي ميشه
قبل از ناشتا ٩٩ بعد از ناشتا ١٠٠
اما بعد از ناهار و شام به ١٤٠ و حتي١٦٠ ميرسه
ميخوام بدونم كسي ميتونه براي رژيم راهنماييم كنه
و چه اقداماتي بايد انجام بدم؟

بعد از نهار باید دو ساعت بگذره بعد بگیری

منم مثل توام دکترم دکتر قند مصنوعی نخور ولی قندهایطبیعی بخور مثل انجیر خشک ،توت خشک،برگه زردآلوو....

من ۱۰۰ بودم .بارژیم اومد پایین.نوشابه کلا نخور .قند مصنوعی حذف کن.برنج نشین دوتا بشقاب بخور،یه کفگیر از همیشگیت کمتر بخور.وقتی هم میخای بری آزمایش حتما ناشتایی رو رعایت کن از ۹ چیزی نخور جز آب ۸ ب بعد ازمایش بده حداقل ۸ تا ۱۲ ساعت ناشتایی میخاد

منم دیابتم مثل شما لب مرزه
دکتر بهم شبی یدونه متفورمین داده
خودتم باید قند مصنوعی نخوری سعی کن نون جو بگیری بخوری
من با خیار خیلی جواب گرفتم بعد شام بعد ناهار یا بعد بچیز شیرین یدونه یا ۲ تا ک خیار مبخورم قندمو میاره پایین

استفاده از نان تست سبوسدار
بیشتر از سیب و پرتقال جای میوه های دیگه استفاده کن
چند میوه پشت هم نخور و در هر ساعت ۱میوه استفاده کن
سعی کن تا ۸شب شامتو بخوری و نهایتا اخرشب اگر گرسنت بود شیر یا یک واحد میوه بخور
۳واحد لبنیات در روز بخور
قبل غذا یک کاسه سالاد بخور
مصرف قند و شیرینی حداقل کن به ویژه شب ها

قند مصنوعی هیچی نخور
میوه ها هم در حد اعتدال روزی ۲ تا ۳ واحد
بیشتر سبزیجات و پروتیین بخور
برنج قهوه ای، نان سبوس دار
به برنجت حتما حبوبات اضافه کن
مث لوبیا پلو و عدس پلو و ماش پلو
با چای خرما خشک و توت خشک بخور
و حتما اگر منع نداری روزی نیم ساعت ورزش سبک یا پیاده روی کن

بایدزیر نظر دکتر تغذیه باشی

عزیزم این اعدادو با دستگاه گرفتی یا آزمایشگاه