تنظیم خواب نوزاد:
1-دمای اتاقو ملایم نگه دارین
2-اتاق ساکت باشه(به این باور غلط که بزار به شلوغی عادت بکنه پیش نرین چون مغز انسان تو شلوغی شروع به هیاهوی میکنه)
3-تو یک ساعت معین شده هرروز بخوابونین(ترجیحا یک ساعت قبل خواب خودتون)
3-تا به ساعت خوابش عادت کنه روی پا، گهواره یا نینی لالی لای تکونش بدین تا خسته بشه
4_شیر قبل خوابشو حتما بدین که دیگه زود به زود بیدار نشه و بزارین خوابش عمیق بشه(ترجیحا موقع شروع خوابوندنش بدین)
4-پوشکشو قبل خواب تعویض کنین (کمک زیادی واسه سنگین شدن خوابش میکنه)
5-بعد خوابیدن واسه اروغ زدن بیدارش نکنین)
6-قبل خواب حتما باهاش حرف بزنین یا بغلش کنین تا هم احساس خطر نکنه هم خسته بشه
اگه سوال دیگه یا سخنی که یادم رفته باشه رو داربن بگین بقیه هم استفاده کنن

۴ پاسخ

حتما برا خواب. شب تاریک باشه دختر من ساعت ۱۰تا۱۱ دیگه برق خاموش میکنم این ساعات میخوابه هر شب

خیلی عالی ممنون

و اینکه اوایل خودم بیدارش میکردم واسه شیر بعد ها خودش عادت کرد و هر دوساعت یا سه ساعت بیدارم میکنه

خیلی ممنون عزیزم درخواست بده من پرم

مقالات مرتبط

خواب نوزاد
همه چیز درباره خواب نوزاد و مشکلات اختلال خواب اطفال
عادت‌های خواب کودکان
عادت‌های خواب کودکان
راه‌های تنظیم خواب نوزاد
راه‌های تنظیم خواب نوزاد کدامند؟
آموزش خواب به کودکان
آموزش خواب به کودکان بدون گریه در سنین مختلف

سوال های مرتبط

مامان تیارام 💖 مامان تیارام 💖 ۸ ماهگی
🔴تجربه تنظیم خواب تبارام
سلام مامانا دختر من تقریبا از یک ماهگی به بعد خوابش تنظیم شد کارایی که باعث شد خوابش تنظیم بشه را میگم که شاید بدرد شما هم بخوره
اول اینکه قطره ویتامینو تا قبل از ساعت ۳ میدم که شب بی تابی نکنه تو دو مرحله یا سه مرحله میدم
ساعت مشخصی اوایل میخوابوندمش مثلا حتما ساعت یازده میرفتیم بخوابیم حتما و هر شب همون ساعت
شیرشو میدادم که سیر باشه اگه نخواستم اشکال نداشت بزور نمیدادم چون نهایت شب زودتر بیدار میشد
دختر من داروی رفلاکس میخوره که یک الی دو ساعت قبل خوابش میدادم
نور اتاقو حتما کم میکرد تاربک نمیکردم در حد یه چراغ خواب
من به دخترم پستونک میدادم که راجت بخوابه وقتی خوابید حتما پستونکو در میاوردم که زیادم نخوره
خودمم همون ساعت باهاش میخوابیدم بنظرم این خیلی مهمه که شما هم تا عادت کنه بخوابید خونه ساکت میشه و جو اردمی میگره که کوچولوتون بخوابه
من یه هفته اول براش صدلی سشوار میزاشتم که بعد چون نمیخواستم عادت کنه تمومش کردم
یک ماهم تو ننو میخوابوندم اونم ترکش دادم که نخواد همیشه تو ننو بخوابه فقط تا تنظیم خوابش استفاده کردم
لباس گشاد و راحت میپوشوندم بهش
حتما روی پاهاشو مینداحتم حتی اگه گرمم بود
قبل خوابم باهاش بازی میکردم حرف میزدم که خسته بشه
جاشم حتما عوض میکردم که خشک و راحت باشه
الان هر جا باشیم حتما تا ساعت ۱۱ خوابیده نهایت تا ۱۲ بیداره
اگه سوالی بود و تونستم کمکی بکنم بپرسین حتما
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ارغوان 👧🏻 مامان ارغوان 👧🏻 ۷ ماهگی
تجربه من از منظم شدن خواب ارغوان
اول از همه اصلااا برای شیر بیدارش نکردم از همون اول عادت داره شبا هر وقت خودش گشنش شد بیدار بشه ‌
از ساعت ۷-۸ شب دیگه نمیذارم خواب زیاد داشته باشه نهایت چرت های نیم ساعته
یک ساعت قبل از ساعتی که بخوام بخوابه برقای خونه رو خاموش میکنم و‌میریم برای خواب تا ساعت ۱۱-۱۱:۳۰ بخوابه
اگه بیرون باشیم حتما تا ساعت ده‌و‌نیم یازده برمیگردیم که ساعت خوابش نریزه بهم
صبح هم سر یه ساعت مشخص بیدارش میکنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان هدیه🍓 مامان هدیه🍓 ۴ ماهگی
نوزاد سه ماهه داریم که از ساعت ۱۱خواب شده تا ساعت ۵
دوباره ۷خوابید‌تا ۹
شبم کامل میخوابه
شیر هم توی خواب میخوره شب
به نظرتون خوابش زیاده یا نه
چون بقیه میگن نرمال نیست
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نورا مامان نورا ۹ ماهگی
بچه هاتون خواب روزشون چجوریه؟دختر من هر یک ساعت یک ساعت و نیم که بیداره خسته میشه یه ساعت میخوابه
البته حس میکنم تو بهار زود زود خوابش میگیره
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان علیسان مامان علیسان ۱۰ ماهگی
سلام مامانا میشه راهنمایی کنین
پسر من خوابش تنظیم شده بود 12 می‌خوابید تا 5 یا 6
تو هفته پیش میومد یکی دوشب 3 یا 4 بلند بشه برای شیر
اما الان یه هفته اس یه ساعت یه ساعت بیدار میشه
بعضی اوقات ناله های ریزی هم می‌کنه..
نمیدونم سیر نمیشه یا نه مشکل چیز دیگه ایه
کسی هست الان تو همچین وضعیتی باشه ؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آرتمیس مامان آرتمیس ۶ ماهگی
خواب دخترم خوابش کم شده قبل از ۱۰.۳۰میحوابید تا ۱۲بعدازظهرم از چهار تا ۷حالا نیم ساعت قبل ظهر می‌خوابه بعد از ظهرم یه ساعت و نیم
مامان نی نی مامان نی نی ۹ ماهگی
خانوما دخترم همیشه ۲ ساعت بیداره یک ساعت میخوابه جدیدا ۵.۶ ساعت بیدار میمونه بعد خوابش که میگیره گریه میکنه تا تو گهواره نه روی پا نه تو بغل نمیخوابه یک ساعت گریه میکنه تا بلاخره به ترفندی بخوابه نمیفهمم مشکلش چیه منم دست تنهام بعضی وقتا گریم میگیره از خستگی
مامان علی👶🏻🧸 مامان علی👶🏻🧸 ۴ ماهگی
مامانا....پسرم ظهرا میخوابه شبا بیداره....اگه خوابش بیاد و هی نق بزنه و گریه کنه چکار کنم تا نخوابه😩؟؟؟غروب هم خوابش میگیره درحد نیم ساعت میخوابه......میخوام خوابشو تنظیم کنم
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان Soheil مامان Soheil ۹ ماهگی
مامانا بچه های شما خوابشون چطوریه ؟ پسر من شب ها فقط دوسه ساعت پشت هم میخوابه در طول روز نهایت خوابش نیم ساعت تا یک ساعت هست ؛ خوابش خیلی کمه
واسه خوابیدن هم خیلی اذیت میکنه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان مهدیار مامان مهدیار ۴ ماهگی
سلام مامانا
میگن تو این ماه سیکل خواب بچه تنظیم داره میشه و جهش رشدی داره و ....
همش از خواب بیدار میشه ۴۵ دقیقه‌ای
بهترین روش برای اینکه عادتش بدم به خواب چیه؟
شیر که نمیخوام عادت کنه چون تا ۶ ماه باید کم بشه و قطع بشه کلا
الان گهواره و پستونک و روپا خوابش میبره معمولا
مامان آرن كوچولوم☺️ مامان آرن كوچولوم☺️ ۵ ماهگی
واقعا ديگه خسته شدم اين بچه چرا خوابش بهم ريخته ساعت ٣ شب ميخوابه ١١ صبح بيدار ميشه شباهم قبل ازخواب كلي گريه ميكنه نيم ساعتي بعد ميخوابه قبلا اصلا اينجوري نبود😞
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان سامیار کوچولو مامان سامیار کوچولو ۷ ماهگی
خانوما پسرم خوابش خیلی خوب بود یعنی شب میخوابید تا ساعت ۶واسه شیر پامیشد
ولی یک هفته خواب شبش خیلی بد
همش باید تکونش بدم
یا سینه بخوره
الانم ساعت ۴صبح از خواب پاشده چجوری خوابشو دوباره درست کنم
مثل قبل بخوابه
از چی میتونه باشه این بد خواب‌هاش
اینم بگم گریه نمیکنه که بگم جایش درد میکنه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ماریا🩷🩷🩷🩷 مامان ماریا🩷🩷🩷🩷 ۸ ماهگی
سلام دوستان تو رو خدا بگید بچه شما اینجورین
دخترم دو روز دیگه سه ماهش کامل میشه ولی به جا اینکه خوابش تنظیم بشه احساس میکنم بدتر شده قبلاً شب هر ساعتی می‌خوابید حداقل دو ساعت گاهی تا چهار ساعت هم می‌خوابید .جدیدا خوابش نیم ساعتی شده به زور یه ساعت کامل می‌خوابه اونم چن بار تو خواب ناله می‌کنه.نمیدونم چرا کسی تجربه داره کمکم کنه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۸ ماهگی
سلام خانوما دختر من چند روزی هست خیلی نا آروم شده اصلا نمیخوابه تایمی که هم خوابه دائم یا گریه میکنه یا دست و پا میزنه و نق میزنه همش تو خواب بی قراری میکنه تنها که هم میزارمش اصلا نمیخوابه سریع پا میشه همون یکم خوابش هم باید بغلش کنم تا بخوابه که چند دقیقه ای میخوابه دوباره شروع میکنه به نق زدن و به صورتش چنگ زدن و گریه کردن دیگه واقعا کم اوردم🥲از چی میتونه باشه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ترمه مامان ترمه ۱۰ ماهگی
سلام مامانای مهربون و دلسوز
خواستم تجربه تنظیم خواب دخترمو باهاتون به اشتراک بذارم شاید مفید باشه واستون
دخترم از اونایی بود که تا چهله تا ۸ یا ۱۰ صبح یه تیکه بیدار بود خیلی تلاش میکردم نمیشددددد
ولی همون اصطلاح معروف از چهله ذر بیاد تنظیم میشه اتفاق افتاد یعنی هر زمان که قصد خواب داشتم از دو ساعت قبل چراغ و تلویزیون خاموش بهش شیر میدادم دیگه ۱۲الی ۲ خواب عمیق داشت تا ۵الی ۶ ساعت شیر و پوشک دوباره خواب
این پروسه رو رعایت کردم چون گفتن تنظیم خواب طلایی ۳ ماهگی هست،
ولی ایام نوروز دخترم سرماخورد بخاطر داروهاش توی تایمای مختلف بیدارش کردم و خوابش بهم ریخت .
بازم ادامه دادم به همون روش قبلی هر شب یکساعت میومد عقب تا امروز که یک هفته میشه رسید به ۱۲ شب خداروشکر
نه با بازی خسته اش کردم نه توی چرت های روز و شبش دخالت کردم گذاشتمش به حال خودش یه روزایی هم از حمام توی ساعت ۸ شب استفاده کردم خیلی موثر بود فقط ۲ساعت قبل خواب خاموشی و شیر همین
مشاهده ۴ پاسخ دیگر