سلام خانوما وزن بچه من ازحدنرمالش کمه میشه راهنمایی کنین برا وزن گیری زیاد تواین هفته های آخر چیکار کنم خیلی نگرانم

بادوم و پسته رو آسیاب کن با شیر پربیوتیک مصرف کن -ماست استلندی-بستنی سنتی-دلستر-عدسی-خوراک لوبیا-حلیم

بستنی،خرما،سیب زمینی،

منم همینم 🥲گفتن خرما مغزیجات گوشت کبابی حبوبات و پودر لیدی میل بخور بیشتر صبحا حلیم یا عدسی بخور تخم مرغ ابپز سرشیر البته محلی باشه خطرناکه بخاطر تب مالت اگه سالمش رو گیر اوردی با عسل و نون سبوسدار

تو گوگل بزن برا وزن گیری جنین میاره

ابگوشت کباب بستنی خوبه بخور

آجیل .آبگوشت.ماکارونی.اینارو بخور عالیه

سیب زمینی ماکارانی بستنی حلیم کله پاچه اجیل موز دلستر پودر لیدی میل زیاد بخور زود وزن میگیره

بستنی دلستر

چنده وزنش