سلام . تو ۳۶ هفته وزن بچه من ۲۵۰۰ هستش خیلی کمه تو این هفته های باقی مونده چیکار کنم یکم وزن بگیرهه ؟؟؟؟؟

کم نیست نرماله !!!

کباب
تخم مرغ
مغزیجات
عدس
حلیم
آبگوشت

کباب آبگوشت و حلیم بخور

تخم مرع ابپز هروز مصرف کن عالی

من داره میشه دوهفتس لیدی میل میخورم نرفتم فعلاسونو ببینم چندشده

لیدی میل بهور

وزن میگیره خودش نگران نباش
لیدی میل استفاده کن