دوستان یعنی الان ما موقع کتاب خوندن و تلویزیون نگاه کردن هم اگر دراز کش باشیم ، باید به پهلو باشیم؟🥴

آره دیگه یا چپ بخاب یا راست،بیشتر چپ
رو‌کمر هم روزی چند دقیقه طوری نیست

یس😬😬

من که همش طاق بازم بچم دیگه عادت کرده .برای ان س تی .طاق باز بودم که قلبش شنیدن خخ عادت کرده اینجور وایسم

ولی مثلا درحد ده دیقه واسه رفع خستگی اشکالی نداره ک ب کمر استراحت کنی

بله از هفته بیست ب بعد تحت هرشرایطی چ خواب باشید چ بیدارشید اما دراز کشیده باشید باید ب پهلو چپ یا راست بخوابی

از هفته ۲۸ مهمه منکه طاق باز هم میخوابم ب راستم میخوابم هرجوری که راحتم

اوهوم😓😓

اره عزیزم🥺