سلام مامانا برای زودتر جمع شدن شکم و سفت شدن پوست شکم بعد زایمان چیکار میخواید کنید

کانال‌ داریم روبیکا برای انواع ورزش ها اب شدن شکم و پهلو
و انواع برنامه غذایی
رضایت ها می‌زاریم و مطالب کاربردی


ی برنامه پنج روزه ورزش های مخصوص شکم با برنامه غذایی مخصوص هست
کلی ت پنح روز شکم جمع میشه همه رضایت ها هست.خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

روبیکا


@nasasaza
بله

گن خیلی خوب جایی می‌شناسید واینکه پارچه باشه لاتکس نباشه معرفی میکنید

شکم بند میبندم تغذیمم رعایت می کنم قندو تا بتونم کم میکنم و یه دوماه بعدم ایشالا ورزش می کنم🥲

زایمان کنی رحمت خودش جمع بشه شیر بدی خودش جمع میشه لاغرمیشی