عزیزان شما هم اینارو مصرف می‌کنید؟؟؟
کدومش اشتهارو زیاد میکنه؟؟
و اینکه هفته ای چند بار ویتامین هارو مبخورید؟؟

اشتهای منو زیاد نکرده.اشتهام مثل قبله.

بله همشو مصرف میکنم هرروز میخورم همه رو.طبق دستور دکترم‌

اووو چه چیزای خوبی گرفتی

من اون دوتا وسطی با امگا ۳ و کلسیم میخورم ،امگا ۳ هفته ای یدونه بقیه روزانه هست

اگر بالای ۷۰ باشی مولتی ویتامین نمیدن باعث چاقی مفرط میشه

مولتی ویتامین اشتها رو زیاد میکنه
باید دو‌سه روز یکی بخوری

بهداشت بمن فولیک اسید واهن وویتامین دی داد دکترم برام قرص ناتال نوشت حالا نمی دونم همه رو مصرف کنم یا اهن وفولیک اسیدو قطع کنم چون مکمل خوش همه چی داره

امگا یه روزدرمیون

من یه ماهه داروهام تموم شدن فقط فولیک اسید استفاده میکنم حالا دوشنبه میرم میبینم چی دارو میده

من کلسیم وانافلکس شنبه دوشنبه چهارشنبه،ویتامین د۳هرصبح،مولتی ویتامین آکتی ناتال هرروزبعدنهار،امگا۳،سوپرابیون فروکامپلیت هرشب قبل خواب

منم پرگمام رو میخورم دومیه
هر روز بعد ناهار یه دونه

اره امگا رو در هفته ۲بار فروفروت هم شبا دی هن هر روز اون یکی رو نداذم به من اکتی ناتال داده

فقط ویتامین دی میخورم ، منیزیم ، اهن یک روز درمیون ،مولتی حذف کرد ماه قبل چاق شده بودم

من دو تا وسطیا رو میخورم با یه مدل منیزیم و کلسیم.مولتی ویتامین طبیعتاً باید اشتها بیاره