خانوما کسی بوده قنده بارداری داشته باشه من چی بخورم بیاد پایین

کدو خیلی خوبه..با ماس بخور

برنج نخور و شکر قند نخور چیزهای شیرین زیاد نخور صبح و شب چیز های شیرین نخور مثل هندونه انگور اینا قندشون بالا هست سعی کن وسط روز بخوری که بعد پیاده روی یا فعالیتی که داری بسوزونه

من دارم و با رژیم غذایی انسولین کنترلش میکنم

من دارم والا نمیدونم چکار کنم دیگ برنجو سیب زمینی ماکارونی محدود کردم نوشابه اینا اصلا نمیخورم قندو شکر مصنوعی حذفه باز بالاس 😐