من بعد زایمان ۷ کیلو اضافه کردم.اعصاب خورده.رژیمم نمیتونم بگیرم چون شیر میدم.🥺

رژیم سخت نمیحواد بگیری ک سالم خوری کن و یکم غذاتو کم کن بجاش مغزیجات و چیزای مقوی بخور
من هم شیر میدم هم اینجوری رژیم گرفتم تو دوماه برگشتم وزن قبل زایمان الانم میخوام ی رژیم شیردهی ملایم بگیرم

خوشبحالت منکه شدم چوب کبریت

منوکاهش وزن داشتم 5کیلو

من بعده زایمان 25 کیلو کم کردم شدم اسکلت اعتماد به نفس نمونده برام خیلی بده آدم هیکلش به همه میخوره کلا