مامانا میشه بگید شام نهار صبحونه چی میدید به بچه هاتون 🫠🫠🫠

من یک مامانی یک چیز خوبی بهم یاد داد که از همه حبوبات یک مقدار بردارم همه رو چند روز نم کنم و نفخ بگیرم بعدم بزارم خشک بشه آسیاب کنم منم انجام دادم هر روز یا روز در میون سوپ درست میکنم داخل سوپ میریزم عالی جواب داده و هرچیز دیگه هم ک میخام بدم کره گاوی میزنم تووش توو فرنی هاش همیشه کنجد هست حالا هر دفه یک دو تا چیز اضافه میکنم و کم میکنم بعضی وقتها هم تخم بلدرچین با کره میزنم خیلی دوست داره و از غذای سفره هم میدم بهش خلاصه که کلا باید درگیر غذای این فسقلی ها باشیم

مامان قند عسل ی حرکتی بکن ک هم خودت راحت شی هم نینی ... ی بزنامه بنویس توش بنویس برای ی هفته ک چیا بپزی

هرچی خودمون خوردیم

والا هرچی دم دستم بود میدم معمولا صبحونه موز رو با سویق وزن گیری و کمی شیر و چهارشیره قاطی میکنم /
ناهارم حالت استامبولی یا غذا خودمون و ...