سلام خانما گلاب به روتون یبوست دارم شدید مثل سنگ به نظرتون چیکار کنم الان دوروزم هست نتونستم برم دستشویی دکترم رفتم یه شربت لاکتولوز داد اونم بی اثره

سلام من ای وی اف هستم و اوایل اینطوری بودم و نمیتونستم زور بزنم یکی بهم گفت. رفتی سرویس اب رو ولرم کن شیلنگ رو بزار دم مقعد بزار اب بره داخل شیلنگ رو که برداری راحت خالی میشه و تمام
برای من که جواب داد و راحت شدم داشتم میمردم از درد

عزیزم کاهو بخور انگور انجیر

عزیزم من اینقدر حالم بد بود که از پشتم خون میومد فقط فقط این شربت حالمو خوب کرد دوبار که خوردم راحت شدم دکتر برام نوشت این شربت رو

شربت مگنی میلک

منم همینطور بودم دیدم تو نی نی سایت زده گوجه بخورید قبل از غذا منم خوردم واقعا هم خوب بود

من وقتایی ک اینجوری میشم میرم پیاده روی خوب میشم

ناشتا یک قاشق روغن زیتون رو قورت بده و پشتش آب ولرم و گرم بخور.
معجزه میکنه واقعا.

شیاف گلیسیرین همیشه داشته باش وقتی اینطوری گیر میکنه نخوای فشار بیاری ، خودش میاد

انجير خشك ، روغن زيتون ي قاشق