سلام خانوما ببخشید یه سوال داشتم
برای اینکه شیرم زیاد بشه چی باید بخورم که بچه هم اذیت نشه بهش سازگار باشه؟

سویق شیرافزا،مایعات فراوان،غذاهای مقوی

شربت شیره هرچی خون سازه بخوری شیرتو زیاد میکنه

آجیل
کباب و جوجه
مرغ
گوشت و سیب زمینی
سبزیجات
میوه
آبمیوه
چایی کمرنگ
لوبیا سبز و هویج و گوشت
سیرابی
کدو و هویج و گوشت
ماکارانی
برنج
کاهووهویج
سیب زمینی آبپز
تخمرغ
املت
کوکو
هویج پلو
لوبیاپلو
استنبلی
فقط این غذا میشه بخوری
کلا حبوبات حذف کن حتی نفخشون بگیری باز بچه دلدرد میگیره
سبزی خوردن و پیاز و ترشی و بعضی لبنیات
کلا نخورررر تا دلدرد نگیره

ذرت خیلی خوبه

چایی با خرما
مایعات
برنج و شوید یا زیره
چلو ماهیچه

هر چی نفخ داره نخور .
برا زیاد شدن شیر هم آب هویج .مایعات گرم.چای خیلی کمرنگ.سوپ.اب گوشت بخور

آب هویج .
شیر بادوم
آبگوشت
سوپ