سلام خانما قرص اهن صبح بعد صبحانه میخورید یا شب تاثیرش کدوم بیشتره صبح یا شب

اگ صبح لبنیات میخوری ک نخور قرص اهنت رو .
قرص اهن رو یا با شکم خالی بخور
یا با میوه
یا موقع خواب

من شبا قبل خواب می‌خوردم

شب بعد از شام

میگن بهترین موقع جذب آهن نیم ساعت قبل از خواب هست من چون روزانه دوتا میخورم یکی قبل از خواب ظهر یکی دیگم قبل از خواب شب

شب میخورم
جذبش تو شب بیشتره انگار

😂من مولتی و اهن و د رو همرو باهم میخورم هر وقتی از روز باشه مهم نی

من قبل خواب میخورم
تاثیرشو نمیدونم من بعد صبحانه کلسیم میخورم

من صبح میخورم آخه شب بخورم تا صبح معده ام داغون میشه دکتر گفت یه ساعت بعد از صبحانه