خانما هفته ی من
تغذیه تون چجوری
بیشتر چه چیزایی میخورین
من چی بخورم وزن نی نی م کمه
خیلی تنبل هستم زورم میده غذا بزارم 🥺

منم روزا تا ۱۲ خابم
حوصلم نمیشه صبحونه بخورم
بعدشم ناهار میپزم ساعت ۲ میخورم ☹️

من همش بستنی میخورم 😉

عزیزم دلستر و مغزیجات خیلی جوابههه حتما بخور

نمیدونم وزنش چقدره
هنوز سونو نرفتم
اما من سه ماهی میشه وزنم ثابت مونده
اضافه وزن ندلشتم

غذا همه چی میخورم اگه گوشت و مرغ داشته باشیم بیشتر میخورم هروز شیر میخورم میوه میخورم آجیلم گاهی داروهامم سر وقت میخورم بچم تو ۳۷ هفته ۳.۵ شده خداذوشکر

من بادوم و فندق رو چون دوست ندارم پودر میکنم میریزم رو بستنی با بستنی میخورم، گردو هم میذارم لای خرما صبحا با چایی میخورم،
آش رشته و عدسی و خوراک لوبیاچیتی هم زیاد درست میکنم.
عصراهم دو سه روزه که فیله مرغ رو جوجه ای کردم‌میذارم میپزه چهار پنج تیکه میخورم

من ماهی هقته ایی یبار
تخم مرغ کل هفته ۴ روز میخوزم بقیه روزا پنیر گزدو
گردو انحیر خشک خیلی وزن یچع تاثیر دارع
حلیم بخور
ابگوشت
شیر خرما عر شب قبل خواب عالیه
من با اینکه دیایتی هستم و چیزای صنعتی نمیخوزم ولی همین شیر خزما انحیر که مجازه شکر خدا بچم نرماله

مغذیجات
بستنی
تخم مرغ
حلیم
آبگوشت
معجون

مغزیجات مثل بادوم پسته گردو
خرما حلیم و قرص مولتی ویتامین بخور

حلیم خیلی خوبه
آش رشته
عدسیو عدس پلو
تخم مرغآبپز کن