دوستان باردار واسه رفع یبوست چیکار میکنین شما؟ میترسم یه مرضی بگیرم اصلا روده هام کار نمیکنه

من لواشک میخورم راحت دفع دارم تا الان یبوست نشدم اصلا

آلو: به دلیل اثر ملین طبیعی خود یبوست را رفع می‌کند.

سیب: اگر آن را با پوست بخورید فیبر اضافی به بدن شما منتقل خواهد کرد.

گلابی: این میوه فیبر و آب زیادی دارد.

انواع توت: میوه‌هایی همانند شاه توت و تمشک برای یبوست مفید هستند.

کلم بروکلی: منبع عالی از فیبر است.

گلم بیشتر خانما این مشکل و دارن انجیر بخور صبح ناشتا روزی یه دونه سیب بخور
واسه من که خدایی فقط با روزی یه سیب حالم بهتر میشد انشالله خوب بشی عزیزم

من شربت لاکسی ژل دوازده ساعتی دکتر گفت ی قاشق میخورم با یک لیوان آب زود یبوستم بهتر میکنه بهتر میشم نمیخورم وقتایی یبوستم شدید میشه میخورم

انجیر و زیتون

۳ ،۴ تا دونه انجیر خشک توی یه ليوان بنداز، آبجوش بریز روشون، لعاب که انداخت آب و انجیرارو بخور، برای من این جواب داد

انجیر چند دونه شب قبلش تو اب بزار فردا صب ناشتا ابشو بخور فوری خوب میشی من خوردم اسهالم کرد😁

انجیر خشک چندتا از شب بخوابون تو آب صبح لهشون کن بخور
عزیزم یسوال دارم شما سونو رفتین چیزی نشون داد؟ آخه من اون هفته پنج شنبه با بتا ۱۱۰۰ رفتم چیزی نشون نداد فقط ضخامتم رفت بالا

الا منم همین مشکل دارم میوه میخورم خوب نمیشه نمیدونم چیکار کنم مگن انجیر خیس کن بخور لواشک . الو .گلابی میگن اینا خوبه

تو غذاهاتون از روغن زیتون استفاده کنین