استراحت مطلق همیشه بهتر است

بسیاری تصور می‌کنند که بارداری به معنی کاهش کامل فعالیت است. این دیدگاه اشتباه است، زیرا استراحت بیش‌ازحد ممکن است خطراتی مانند لخته‌شدن خون یا ضعف عضلانی را به همراه داشته باشد.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
بواسیر و خونریزی مقعد در بارداری
آیا خونریزی مقعدی در بارداری خطرناک است+درمان بواسیر باردا...
دمنوش به لیمو در بارداری
دمنوش به‌ لیمو در بارداری مفید است یا مضر؟+نحوه مصرف
کدام نوع سزارین بهتر است؟
کدام نوع سزارین بهتر است؟

سوال های مرتبط

مامان نی نی 🩷 مامان نی نی 🩷 روزهای ابتدایی تولد
برای بررسی میزان قند خون در بدن، پزشک متخصص ممکن است یکی از پنج مورد زیر را برای شما تجویز کند؛ بسته به نیاز پزشک و گاهی برای تشخیص بهتر، ممکن است لازم باشد که بیشتر از یک مورد را انجام دهید.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان حنا کوچولو مامان حنا کوچولو ۸ ماهگی
اگر مادر اضافه وزن داشته باشد کاهش وزن برای او مجاز است یا مضر ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان بادوم مامان بادوم ۹ ماهگی
🤰🏻#زایمان_طبیعی_راحت

🎾 یک هفته مانده به زایمان، شیر محلی گرم + #عسل و کره‌ی محلی ناشتا مصرف کنید

🎾 تا می‌توانید مصرف نشاسته و ماکارونی و امثال این‌ها را کاهش دهید❌

🎾اگر در استراحت مطلق نیستید، پیاده روی حتماً داشته باشید

🎾 ماه آخر ترشی‌جات و غذاهای سرد و دوغ و ماست پرهیز شود❌👈🏻(ترش‌ها قابض هستند و جلوی زایمان راحت را می‌گیرند)

🎾 زمانی که زایمان نیز نزدیک است، شربت یا دمکرده‌ی زعفران #رقیق میل شود👇🏻

⬅️زعفران مُدر حیض است و باید به صورت #رقیق باشد، وقتی شربت غلیظ باشد هیچ اتفاقی نمی‌افتد؛👈🏻 چون غلظتِ آن #قبض می‌آورد و جنین و قاعدگی را خارج نمی‌کند👌🏻


#زایمان آسان
مشاهده ۲ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
سزارین در مقابل زایمان طبیعی: کدام دردناک‌تر است؟

هر دو زایمان سزارین و زایمان طبیعی می‌توانند دردناک باشند، اما به دلایل مختلف و در زمان‌های مختلف در طول مسیر بارداری. به طور کلی، زنانی که سزارین دارند در طول جراحی درد احساس نمی‌کنند زیرا بی‌حس یا تحت بیهوشی عمومی قرار می‌گیرند، اما بهبودی بعد از زایمان جایی است که بیشتر درد را تجربه می‌کنند زیرا باید محل برش بهبود یابد.

برای زایمان طبیعی، بیشتر درد در طول فرآیند زایمان اتفاق می‌افتد. با این حال، درد می‌تواند بسته به اینکه فرد تصمیم به زایمان با مداخلات پزشکی (مانند اپیدورال) یا بدون آن بگیرد، متفاوت باشد. والدینی که تصمیم به زایمان با کمترین مداخلات پزشکی می‌گیرند، بیشترین درد را در طول زایمان احساس خواهند کرد زیرا همه حس‌ها را تجربه می‌کنند. اما اگر گزینه دیگر انتخاب شود و اپیدورال داده شود، می‌تواند درد زایمان را کاهش دهد.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نورخدا☄️ مامان نورخدا☄️ ۹ ماهگی
باتوجه ب تایپینگ قبلی این متن رو گذاشتم ک اطلاعات کامل شه
علت کولیک چیه
. سیستم گوارش نابالغ: شایع‌ترین نظریه این است که سیستم گوارش نوزاد هنوز به طور کامل تکامل نیافته و ممکن است انقباضات دردناک روده یا نفخ باعث ناراحتی او شود.
2. حساسیت یا آلرژی: ممکن است نوزاد به پروتئین موجود در شیرخشک یا حتی به غذایی که مادر شیرده مصرف می‌کند (مانند لبنیات، کافئین، غذاهای نفاخ) حساسیت داشته باشد.
3. ریفلاکس (GERD): برگشت اسید معده به مری می‌تواند باعث درد و سوزش شود.
4. عوامل محیطی: سیگار کشیدن اطراف نوزاد یا استرس و اضطراب در خانواده می‌تواند محرک باشد.
5. سیستم عصبی در حال رشد: برخی معتقدند کولیک مرحله‌ای از رشد سیستم عصبی است و نوزاد در برابر محرک‌های محیطی (صدا، نور، بوی جدید) به این شکل واکنش نشان می‌دهد.
6. عدم تعادل باکتری‌های روده: ممکن است تعادل باکتری‌های مفید و مضر در روده نوزاد به هم خورده باشد.
مشاهده ۲ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
. شکلات و کاکائو

شکلات حاوی کافئین و مواد محرکی است که ممکن است در برخی نوزادان باعث بی‌قراری، نفخ یا کولیک شود. خوردن شکلات در شیردهی به‌ویژه در ماه‌های ابتدایی بهتر است مصرف آن محدود شود.

۱۵. غذاهای ادویه‌دار

ادویه‌هایی مثل فلفل، زنجبیل، کاری و زیره اگرچه در برخی افراد مفید هستند، اما در مادران شیرده ممکن است باعث تغییر طعم شیر و ایجاد ناراحتی گوارشی در نوزاد شوند.

۱۶. بعضی سبزیجات خام

خوردن سبزی در شیردهی اگرچه مفید است اما با ریسک‌های همراه است. بعضی سبزیجات خام مانند جعفری، گشنیز، شاهی، ریحان و تره، اگرچه سرشار از ویتامین‌ها و مواد آنتی‌اکسیدان هستند، اما به دلیل داشتن فیبر نامحلول بالا ممکن است باعث ایجاد نفخ در مادران شیرده شوند.

این نوع فیبر در دستگاه گوارش دیرتر هضم می‌شود و در برخی افراد باعث تجمع گاز می‌گردد. مصرف این سبزی‌ها به‌صورت خام و در حجم زیاد می‌تواند از طریق شیر، باعث بروز دل‌درد یا کولیک در نوزاد شود. برای کاهش این اثر، بهتر است سبزی‌ها را به‌صورت بخارپز یا در مقدار کم مصرف کرده و واکنش نوزاد را بررسی کرد.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
هفته ۳۸ بارداری

تا هفته‌ی ۳۸ بارداری، نوزاد ممکن است تمام لانگو را از دست داده باشد، هرچند برخی نوزادان برای چند هفته پس از تولد هنوز تکه‌هایی از آن را دارند. نوزاد شما در هفته سی و هشتم بارداری، به اندازه‌ی یک طالبی است و همچنان در حال اضافه کردن وزن است.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ماهلین کوچولو مامان ماهلین کوچولو هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام مامان ها
طول سرویکس واژینال ۳۴ است آیا نیاز ب استراحت مطلق دارد ؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
بابای آیهان بابای آیهان ۳ ماهگی
سلام آزمایش قربالگری سه ماه دوم سندان داون را در ریسک بالا نشان داده .آیا ممکن است نتیجه آزمایش اشتباه باشد یا خیر؟لطفا راهنمایی بفرمایید ممنون
مشاهده ۱ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
مزایای زایمان طبیعی:

زمان بهبودی برای زایمان طبیعی معمولاً کوتاه‌تر از سزارین است. بهبودی از زایمان طبیعی می‌تواند بین 2 تا 6 هفته طول بکشد، در حالی که سزارین ممکن است تا 6-8 هفته برای بهبودی کامل زمان ببرد.

تجربه زایمان طبیعی، به مادر، کودک و خانواده این امکان را می‌دهد که تجربه‌ای منحصر به فرد و شخصی‌تر داشته باشند.

معایب زایمان طبیعی:

به طور خلاصه، زایمان طبیعی می‌تواند دردناک باشد. با این حال، مداخلات پزشکی وجود دارند که می‌توانند شدت درد زایمان را کاهش دهند، اگر بیمار تمایل به این کار داشته باشد.

فرآیند زایمان می‌تواند به دلیل عواملی مانند خستگی والدین یا قرار گرفتن کودک در موقعیت نادرست، طولانی‌تر شود.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان Selin 👶🏻💕 مامان Selin 👶🏻💕 روزهای ابتدایی تولد
بارداری 
چرا می گویند در بارداری باید به پهلوی چپ دراز کشید⁉️⁉️⁉️

🚺شاید شما شنیده باشید در دوران بارداری خوابیدن به پشت کاری درست و اصولی نیست. این به دلیل آناتومی بدن است.

🚺تقریبا از ماه چهارم بارداری وزن رحم دارای جنین، می تواند جریان خون را در وناکاوا، کاهش دهد. وناکاوا، رگی است که خون را از اندام های پایینی بدن، به قلب می رساند. اگر جریان خون وناکاوا، کاسته شود خطر کاهش یافتن جریان خون به رحم و جنین به وجود می آید. وناکاوا در سمت راست ستون فقرات شما قرار گرفته و به همین دلیل است که شما می شنوید. بهترین شکل دراز کشیدن در بارداری روی پهلوی چپ است.

🔴نکته این است: به پشت دراز نکشید.

من ک همش پهلوهام درد میگیره چقد مامان شدن سخته 🥲
مشاهده ۵ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
ورزش باعث زایمان زودرس می‌شود

بسیاری فکر می‌کنند تحرک زیاد ممکن است زایمان زودرس را تحریک کند. در حقیقت، تحقیقات نشان می‌دهد ورزش منظم و متناسب می‌تواند از بروز عوارضی مانند فشار خون بالا یا دیابت بارداری جلوگیری کند و هیچ ارتباطی با زایمان زودرس ندارد
مشاهده ۰ پاسخ
مامان فیت 🏋🏻‍♀️ مامان فیت 🏋🏻‍♀️ ۲ ماهگی
این تاپیک برای افرادی که باورهای غلط دارن ( تحرک و ورزش در بارداری حتی کارهای روزمره و سرکار رفتن ) میگن خطرناکه و بارداریشون به خطر افتاده ،ممنون میشم که بخونین وآگاهانه فکر کنین 🌸🙏✅

آیا تحرک در بارداری باعث باز شدن دهانه رحم می‌شود؟

این تصور که «فعالیت بدنی در بارداری می‌تواند باعث باز شدن دهانه رحم و زایمان زودرس شود» از نظر علمی تأیید نشده است—به‌ویژه در بارداری‌های کم‌خطر.

از نظر فیزیولوژیک، دهانه رحم تحت تأثیر تغییرات هورمونی و ساختاری (مانند تغییر در کلاژن و افزایش پروستاگلاندین‌ها) به‌تدریج نرم و آماده باز شدن می‌شود. این فرآیند معمولاً در اواخر بارداری و در پاسخ به سیگنال‌های زیستی بدن رخ می‌دهد، نه به‌دلیل تحرک معمول یا فعالیت‌های روزمره.

مطالعات نشان داده‌اند که فعالیت بدنی با شدت متوسط در بارداری:
خطر زایمان زودرس را افزایش نمی‌دهد
عملکرد سیستم قلبی-عروقی را بهبود می‌دهد
احتمال دیابت بارداری و پره‌اکلامپسی را کاهش می‌دهد
به بهبود وضعیت روانی کمک می‌کند

توصیه رایج: حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط در هفته (مثل پیاده‌روی سریع) برای بارداری‌های سالم.

❗️اما یک نکته مهم:
در برخی شرایط خاص مثل «نارسایی دهانه رحم»، ممکن است پزشک از روش‌هایی مانند:
سرکلاژ (دوختن دهانه رحم برای جلوگیری از باز شدن زودرس)
پساری (وسیله‌ای سیلیکونی که برای حمایت از دهانه رحم در واژن قرار می‌گیرد)

استفاده کند. در این موارد، بسته به شرایط فرد، ممکن است محدودیت‌هایی برای فعالیت بدنی توصیه شود.تحرک اصولی در بارداری سالم نه‌تنها خطرناک نیست، بلکه بخشی از مراقبت استاندارد است. باز شدن دهانه رحم معمولاً به عوامل پزشکی خاص مربوط است، نه به کارهای روزمره یا ورزش‌های سبک ✅
مشاهده ۶ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
. کلم بروکلی

کلم بروکلی یکی از سبزیجات مفید اما نفاخ است که می‌تواند باعث تجمع گاز در معده مادر و انتقال ترکیبات تحریک‌کننده به نوزاد از طریق شیر شود. مصرف کلم بروکلی در شیردهی ممکن است باعث بی‌قراری و دل‌درد در نوزاد گردد.

برای کاهش نفخ بروکلی، می‌توان از روش‌های زیر هنگام پخت و مصرف استفاده کرد:

بروکلی را بخارپز یا آب‌پز کنید: حرارت ملایم و پختن کامل، ترکیبات نفاخ مانند الیگوساکاریدها را کاهش می‌دهد.

اضافه کردن ادویه‌های ضدنفخ: افزودن کمی زیره، رازیانه یا زنجبیل هنگام پخت به کاهش نفخ کمک می‌کند.

مصرف در حجم کم و تدریجی: اگر به نفخ حساس هستید (یا در دوران شیردهی هستید)، ابتدا مقدار کمی بروکلی مصرف کنید و واکنش بدن یا نوزاد را بررسی کنید.

ترکیب با مواد هضم‌کمک‌کننده: مصرف بروکلی همراه با برنج ساده یا کمی آبلیمو می‌تواند هضم را آسان‌تر کند.

۲. گل کلم

گل‌کلم نیز مانند بروکلی حاوی گوگرد و فیبر بالاست که در دستگاه گوارش گاز تولید می‌کند. برخی نوزادان نسبت به این ماده حساسیت بیشتری نشان می‌دهند. بهتر است تا حد امکان از مصرف گل کلم در بارداری به ویژه به شکل خام خودداری کند اما در صورتی که احساس نیاز به مصرف آن می‌کنید بهتر از روش‌هایی که در بالا گفتیم نفخ آن را بگیرید.
مشاهده ۰ پاسخ
....... ....... قصد بارداری
آیا سزارین انجام دهم؟

با وجود اینکه سزارین یک روش ایمن و رایج است، خطرات بیشتری نسبت به زایمان طبیعی دارد. به همین دلیل، معمولاً سزارین تنها زمانی توصیه می‌شود که ضروری باشد.

در ادامه برخی از دلایل غیرپزشکی برای انتخاب سزارین آورده شده است که ممکن است والدین این گزینه را به جای زایمان طبیعی انتخاب کنند.

کنترل: سزارین به والدین آینده این امکان را می‌دهد که زمان و روز تولد کودکشان را برنامه‌ریزی و آماده کنند. همچنین اضطراب انتظار برای شروع درد زایمان را کاهش می‌دهد.

ترس از درد: ترس از درد یکی دیگر از دلایل رایج است که والدین آینده ممکن است سزارین را به جای زایمان طبیعی انتخاب کنند. با سزارین، شما می‌توانید از درد و زایمان طبیعی جلوگیری کنید.

اضطراب: زایمان و زایمان طبیعی می‌تواند برای برخی زنان اضطراب‌زا باشد و در نتیجه فرآیند زایمان را طولانی‌تر کند و آن را ناامن سازد.
مشاهده ۵ پاسخ