روزی دوساعت پیاده روی خوبه برا زایمان؟ تاثیری داره؟ میخوام دیگه بیاد هرچی زودتر

پیاده روی میری شکمت درد نمیگیره؟؟؟؟

اره خوبه یه کم هم سرعتت بالا باشع تو راه رفتن و اگه تونستی پاهات بکوب زمین

منم درد دارم ولی کم کاش شدیدمیشد راحت میشدم

نمدونم این دردای ما کی قرار شروع بشه🙃

شما ۲۰ دقیقه صبح
۲۰دقیقه عصر پیاده روی کنی اما تند تند
خیلی تند با سرعت
راحت ۳..۴ روزه دردات شروع میشه

اره بیشتر تا میتونی سربالایی برو برا من خیلی تاثیر داشت