هردو. ورزش های بارداری و لگنی تو اینستا هست،
رابطه بدون جلوگیری مایع منی ام زود نشور بزار یکم بمونه داخل، اسکات بزن.
منم پیاده روی رو زیاد کردم میگن خیلی تاثیر داره و اینکه رابطه هم داشته باشی
پیاده روی از همش بهتره
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.