خانما ورزش رو از کی شروع کنم؟
شیاف، و رابطه و پیاده روی و کی؟
چه نوع ورزشی کنم
ممنون میشم راهنمایی کنید❤️

عزیزم الان میتونی با یوتیوب یوگا بارداری انجام بدی روزی ده تا از هر حرکت

ولی برای پیاده روی باید از ۳۶هفته شروع کنی
من دیروز رفتم پیش ماما همراه بهم اینارو گف

من پیاده‌روی فقط شروع کردم ورزش‌ها رو شروع نکردم روزی ۱۰ دقیقه ۲۰ دقیقه میرم پیاده‌روی و برمی‌گردم

سلام عزیزم از الان دیگه کم کم شروع کن
ولی رابطه رو از ۳۷ به بعد شروع کن
از دکتر بپرسی معمولا بهت میگن چه ورزش های انجام بدی تو گوگل هم ریخته فیلماش

دکتر من ک میگه از۳۷ب بعد

۳۶ هفته به بعد

۳۶هفته و ۵روز به بعد