من روزی ۱ساعت پیاده روی دارم
و نیم ساعت ورزش توی خونه
هنوز خبری نیست🧐😂
من از امشب شروع کردم تقریبا یک ساعت رفتم کمر درد شدم😂
روزی نیم ساعت الی چهل دقیقه خوبه مخصوصا کنارش ورزش هم داشته باشی واسه دهانه رحم که باز شه عالیه
من حدود نیم ساعت تا یکساعت دارم میرم
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.