دوستایی که باردارن بعد اقدام پلو دراز بکشم خوبه یا پاها بالا

من وقتی میریخت یه بالش زیر کمرم بود یکی بزرگتر زیر نوک پاهام که اذیت نشم تا نیم ساعت بعد به پهلو راست میخابیدم

یک بالشت زیر باسن و کمرت بزار فقط یکم بری بالا و حدودا نیم ساعت یا ۱ ساعت دراز بکش

خواب آره من یه بالش گزاشتم زیر پام پاها م زدم به دیوار

عزیزم تاثیر داره ولی همه چی با خداس واقعا

من فقط دراز کشیدم به پهلو

داگی اقدام کن بعد تا چند دیقه همون حالت داگیییی بمون بعدش پاهاتو بده بالا

پاها بالا بعد از نیم ساعت
به پهلو راست دراز بکش