بچها شیر بادام تو وزنگیری جنین تاثیر داره ؟؟
چطور درست کنم ؟

بادوم خیلی خیلی خوبه،هم خیلی کلسیم داره هم به وزنگیری خوبه و هم شیر رو خیلی زیاد ومقوی میکنه،یکم موز و خرما وکنجد هم داخلش بریزی خوشمزه میشه

موز و کاهو بخور بمب وزن گیریه
حلیم هم خیلی خوبه

بخوایم روزی یه لیوان شیر بادوم بخوریم باید چقدر بادوم خیس کنیم

من نمیدونم تاثیر داره یا نه ولی هم خیلی خوشمزه‌ست هم خیلی مقوی. من اینطوری درست میکردم، ۲۵ تا دونه بادام پوست گرفته شده با یک لیوان آب و کمی گلاب و اگر مشکل دیابت نداری کمی عسل، میریزی داخل یه مخلوط‌کن قوی، باید بادام ها پودر بشن کامل. بعد از صافی رد کن که قشنگ گوارا بشه. من همیشه بادام ها رو اول با نصف لیوان اب میذاشتم و بعد نصف دیگه رو اضافه میکردم و طولانی مدت میذاشتم دستگاه کار کنه تا دیگه صافی نخواد و قشنگ مثل شیر بشه. یه میانوعده خیلی سالم و خوشمزه‌ست. اتفاقا حالا که صحبتش شد میرم درست کنم😅 برای پوست گرفتن بادام هم بذار چند دقیقه توی اب داغ بعد راحت پوستش گرفته میشه، اگر هم میخوای خیس نشن، بذارشون چند دقیقه روی بخار آبی که در حال جوشه و درش رو ببند تا عرق کنه اونطوری هم پوستش گرفته میشه ولی روش اول اسون تره. بابت تعداد بادام ها هم که گفتم ۲۵ تا قطعا میشه کم و زیادش کرد، من برای اینکه پیمونه دستم باشه ۲۵ تا استفاده میکنم.

پروتئین هم خیلی خوبه برا وزن جنین

همونطوری ک خانوما گفتن درست میشه منم یک هفتس میخورم عین معجزه بود برام؛ قبلا خییلی معدم میسوخت و اذیت بودم از وقتی مرتب هر روز صبح میخورم حالم خیلی بهتره الحمدالله و دیگه اصلا قرص نخوردم

آره خیلی خوبه
بادام رو خیس کن پوستش رو بکن بعد همون بادام های پوست کنده سفید رو بریز توی مخلوط کن با یکم آب اینا خوب نرم و پودر بشه میتونی همون طوری بخوری یا بازم از صافی ردش کنی بخوری

تاثیر داره،بادام رو پوست بگیر(چند دقیقه بذاری داخل آب گرم راحت پوستش جدا میشه)بعد با یه لیوان آب بریز داخل مخلوط کن