بچها بادام باید خام باشه برای وزن جنین؟ روزی چندتا دونه بخورم؟

روزی چهارده تا خام خب بهتره

هرچقدر بیشتر بهتر

یعنی منی ک با پوست بادام خوردم این همه بی تاثیر بود؟؟

بادوم رو بنداز تو آب
پوست بعد پوست قهوه ای رو بکن سفید رو بخور
عالیه برای وزنگیری

روزی ده تا ۱۵ عدد خیس خورده پوست گرفته بخور جذب کلسیم بالاتری داره و بهتره

۱۴ تا خام شب خیس کن روز پوست بگیر بخور

خام باشه از این نظر که فشار بالا نمیره خوبه، وگرنه خام بودن تاثیری روی وزن گیری نداره،کلا بادام وزن میده