برا وزن گیری جنین در روز چندتا بادام درختی خوبه ک بخوریم . گردو هم خوبه برا وزن گیری اگه اره روزی چندتا مصرف شه؟؟؟؟؟

روزی ۱۴ دانه بادام درختی و سه عدد گردو خوبه بخورین

من روزی 5تا بادوم 5 تا پسته میخورم
اینجوری که اینا میخورن بالای 20تا موندم چه جوری معدشون هضم میکنه

روزی ۱۴ تا بادوم
۴ تا گردو
۳ تا خرما
۷ تا انجیر
۲۱عدد مویز

بادوم خیلی خوبه باعث میشه ریه بچه زودتر تشکیل بشه علاوه بر وزن دهی

بادام‌رو شنیدم ۱۰ ۱۴ تا خوبه من خودمم نمیتونم بخورم تازگیا فقط داخل شیر موز میتونم مغزیجات بزنم اینجوری مصرف‌کنم خالی خالی اصلا نمیتونم