برای وزن گیری جنین در سه ماهه سوم چیا خوبه ک بخوریم ؟

فیله گوشت و مرغ گریل یا کبابی
خوراک لوبیا و عدس
با این که اصلا دوست نداشتم ولی بعد صبحونه دوتا قاشق سمنو
سیرابی و آب گوشت
صبحانه یه روز درمیون یه تخم مرغ آب پز حتما
کنار غذام حتما سالاد کاهو میخوردم و میخورم
البته من دیابت ندارم سیب زمینی و ماکارونی هم توی وعده های بود
برای من خداروشکر بچم خوب وزن گرفته

هرچی که پروتئین داره عالیه

اینا خیلی خوبن از دکتر گرفتم من

تاپیک قبلیمون بخون بدردت میخوره حتما

کله پاچه خیلی عالیه

مغزی جات
غذا مقوی

دکترم ب من گفته بود مویز، گوشت قرمز زیاد بخور برا وزنگیری عالیه