۳ پاسخ

خرما برای وزن دهی خوبه؟

روزی دو تا خرما
۱۵ تا دونه بادوم شیرین
یه دونه بستنی
یه کاسه حلیم حداقل یک روز درمیون
هفته ای دو سه بارم آبگوشت

همیشه خرما رو فرد بخور
همراه با ماست یا شیر بخور
بستنی هر روز بخور
بادام روزی ۱۵ عدد بخور

سوال های مرتبط

مامان میران مامان میران ۴ ماهگی
مامان نفسم✨ مامان نفسم✨ ۹ ماهگی
مامان dayan👶🫀 مامان dayan👶🫀 هفته سی‌وهشتم بارداری