شکمم بزرگ شده چکار کنم کوچیک بشه ؟

غداهامون همه چربن شیرینی کاکائو این چیزارو نباید بخوریم ..تازه بعد بارداری شکمت هرچی الان هست بیشتر میشه چون شکم زایمان اصلا ازبین نمیره..

پودر زنجبیل میگن روی اب گرم خوبه ولی من روی اب سرد ریختم خوردم شکم و پهلوم جمع شده بود

فقط ورزش میتونه جمعش کنه برو باشگاه

والا باید کمتر بخوریم من با رژیم ده کیلو کم کردم ولی ول کردم دوباره ۵ کیلو اضافه کردم