۲ پاسخ

عصب سیاتیک ممکنه باشه استراحت کن.
سعی کن اعصابتو آروم کنی ریلکس کنی چون سیاتیک عصبه ممکنه با اعصاب خورد، ناراحتی تحریک شده باشه یا بخاطر فشار و کشیدگی نامناسب.
کیسه آب گرم بزار، نشستنی زیرت کوسن بزار، موقع خوابم بین پاهات بالش بزار.
حرکات کششی صحیح تو پاام کمکت میکنه

سیاتیک هست استراحت کن شدیده برو دکتر

سوال های مرتبط