سلام مامانا دارم سکته میکنم قند خونمو ناشتا گرفتم ۱۳۰ بود من رعایت میکنم خوراکی شیرین نمیخورم دیشب برنج و گوشت خوردم ربطی داره بهش ؟؟؟

گوشت که پروتیینه ، قند نداره ... اما برنج چون کربوهیدراته میتونه روی قند خون تاثیر بذاره ....

شب زیاد نخوردی حداقل بهتر بود ۸ الی ۱۰ساعت ناشتا باشی مند۱۲ ساعت از ترس قند ناشتا موندم

هروقت شبا اگه برنج داشتین شامتو زودتر بخور

استرس هم قندو بالا میبره

همراه شامت سعی کن سالاد هم داشته باشی مخصوصن خیار داشته باشی کنار غذاهات. قندو میاره پایین. اگ کدوسبزم بدت نمیاد داخل سالاد استفاده کن این دوتا عالی هستن برا کنترل قند

برنج خودش قند داره به من گفت ده قاشق مجازی برای خوردن

دکتر من ک گفته بعد ساعت 8 هیچی نخور اما من 10 شام میخورم🤣

دیر وقت خوردی حتما بعدشم خوابیدی

اره به شب قبل مرتبط

اره برنج ک خودش یپا قند میبره بالا گوشتم همیطور بخور ولی ن زیاد