خععببب بسلامتی مام وارد ماه دهم شدیم😂😂😂دعا کنین همین امروز دردم بگیره دیگه نمیتونم بیشتر ازاین انتظار بکشم،دلم میخواد زودتر بغلش کنم جوجه رو🥹😁ترشحاتی که از علایم زایمان هستش رو هم دارم،دیگه چیکارا کنم که زایمانمو جلو‌بندازم؟

ورزش کن اسکات بزن پیاده روی بیرون انجام بده

عزیزم معاینه تحریکی خیلی خوبه برای شروع دردهای زایمان
با آب ولرم هم خاکشیر بخور البته بذار چند دقیقه ای تو آب ولرم بمونه
دوش آبگرم رو رو کمر و شکمت بگیری هم عالیه

آناناس زیاد بخور

عزیزم باید تلاش کنی خودتم که زایمان راحتی داده باشی
پیاده روی اردکی یک ساعت
اسکات بزن
شیاف گل مغربی
شربت خاکشیر

شربت زعفران بخور
پله و پیاده روی زیاد
ورزش مخصوص زایمان

ان شاءالله به سلامتی بغلش کنی عزیزم