سوال های مرتبط

مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
حالت تهوع شدید در بارداری نشانه چیست؟

حالت تهوع شدید بارداری که (Hyperemesis gravidarum) هم نامیده می‌شود، ممکن است باعث شود زنان باردار دو بار در روز یا بیشتر استفراغ کنند. در موارد شدید، تهوع می‌تواند هر روز و چندین ساعت طول بکشد و استفراغ بیش از چهار بار در روز رخ دهد. علائم هایپرامسیس گراویداروم عبارتند از:

استفراغ بیش از سه بار در روز؛

کم‌آبی بدن در بارداری (نشانه‌هایی مانند کاهش یا قطع ادرار، ادرار تیره ‌رنگ و سرگیجه هنگام ایستادن)؛

کاهش وزن بیش از 4.5 کیلوگرم.

زنانی که دچار حالت تهوع شدید می‌شوند، ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان داشته باشند تا از طریق سرم (IV) مایعات دریافت کنند و داروهایی برای رفع تهوع به آن‌ها داده شود.

حالت تهوع شدید در بارداری نشانه افزایش سطح هورمون‌ها است، به‌ویژه هورمون گنادوتروپین کوریونی انسانی (HCG)  که بدن در دوران بارداری به سرعت و در مقدار زیاد تولید می‌کند. سطح HCG حدود هفته‌ی دهم بارداری به اوج می‌رسد، یعنی زمانی که بیشتر افراد از شدیدترین علائم خود گزارش می‌دهند. هورمون استروژن نیز که در دوران بارداری افزایش می‌یابد، ممکن است در ایجاد حالت تهوع و استفراغ نقش داشته باشد
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
مرکبات می‌توانند حالت تهوع دوران بارداری را کاهش دهند

بوییدن یک لیمو می‌تواند حالت تهوع را کاهش دهد. خوردن لیمو و پرتقال در حد متعادل برای شما و جنین بی‌خطر هستند. راه‌های افزودن مرکبات به رژیم غذایی دوران بارداری عبارتند از:

افزودن مرکبات به آب

مکیدن برش‌های لیمو یا پرتقال

آب ‌نبات ترش لیمویی

خوردن دمنوش لیمو

افزودن پوست رنده ‌شده‌ی لیمو یا پرتقال به ماست یا بستنی

همراه داشتن آب‌ نبات لیمویی هنگام بیرون رفتن مفید است. روغن معطر لیمو نیز می‌تواند تسکین ‌دهنده باشد.

غذاهای سرشار از ویتامین B6 برای کاهش حالت تهوع بارداری مفید است

ویتامین B6 در بارداری برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین بسیار حیاتی است. همچنین می‌تواند به کاهش ویار بارداری کمک کند. پزشک ممکن است مصرف مکمل B6 را در اوایل بارداری توصیه کند. منابع غذایی سرشار از B6 شامل ماهی سالمون، آووکادو، تخمه آفتابگردان، پسته، مرغ، میوه‌های خشک (آلو، کشمش)، موز، اسفناج و گوشت کم‌چرب هستند.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
برای حالت تهوع بارداری چی بخوریم؟

برای پاسخ به رایج‌ترین سوال درباره حالت تهوع بارداری (برای حالت تهوع بارداری چی خوبه؟) غذاها و نوشیدنی‌هایی را در ادامه معرفی می‌کنیم.

اگرچه درمان قطعی برای حالت تهوع بارداری وجود ندارد اما این غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند به کاهش حالت تهوع در دوران بارداری کمک کنند:

غذاهای ساده و آسان‌هضم (موز، برنج، پوره سیب، نان تست)

غذاهای پروتئین‌دار (مرغ، کره بادام ‌زمینی، لوبیا)

نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد (اسموتی، شیر بادام)

زنجبیل

نوشیدنی‌های گازدار

دمنوش‌های گیاهی و آبگوشت

میوه‌ها و سبزیجات پرآب (هندوانه، خیار)

مرکبات

نعناع

غذاهای سرشار از ویتامین B6 (سالمون، آووکادو)

غذاهای ساده و آسان ‌هضم را فراموش نکنید

یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها برای کاهش ویار بارداری خوردن غذاهای ساده‌ای است که به‌راحتی هضم می‌شوند. رژیم غذایی B.R.A.T شامل موز، برنج سفید، پوره سیب و نان تست است. این غذاها طعم تندی ندارند و احتمال ناراحتی معده را کاهش می‌دهند. نشاسته‌ی موجود در آن‌ها نیز می‌تواند اسید معده را جذب کرده و حالت تهوع را تسکین دهد.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
ویار نوشابه در بارداری و جنسیت جنین

آیا هوس نوشابه در بارداری و جنسیت جنین بهم مرتبط‌اند؟ خیر، هیچ شواهد علمی معتبری این ارتباط را تایید نمی‌کند. ویار نوشابه در بارداری معمولاً به تغییرات هورمونی، نیازهای تغذیه‌ای بدن، یا حتی استرس و عادات غذایی مادر مربوط می‌شود، نه جنسیت جنین. به هر حال، مادران باردار باید در مصرف نوشابه‌های گازدار احتیاط کنند زیرا قند بالا و کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها ممکن است بر سلامت مادر و جنین تاثیر بگذارد.

نکات مهم درباره ترکیبات نوشابه در بارداری

در ادامه، نکات مهمی که باید درباره ترکیبات نوشابه در بارداری بدانید را ذکر می‌کنیم.

رنگ‌ دهنده‌ها: کارامل نوع E150d که رنگ قهوه‌ای خاص کوکاکولا را ایجاد می‌کند، تحت نظارت جهانی است. در میزان مصرف معمول، FDA، EFSA  وWHO  آن را ایمن اعلام کرده‌اند.

گاز نوشابه: ممکن است موجب نفخ، آروغ یا سوزش معده در مادر شود اما از جفت عبور نمی‌کند. برخی زنان باردار می‌گویند نوشیدنی‌های گازدار به کاهش تهوع صبحگاهی کمک می‌کنند، در حالی که برای دیگران، اسیدیته‌ی آن علائم را بدتر می‌کند.

ارزش غذایی: نوشابه در دسته خوراکی‌های ضروری قرار نمی‌گیرد و ارزش غذایی ندارد. بنابراین بهتر است نوشیدنی سالم و با ارزش غذایی بالا در بارداری بخورید.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
خارش شدید در دوران بارداری

اگرچه بیشتر خارش‌های دوران بارداری – از جمله خارش واژینال – خفیف هستند، اما ممکن است در برخی موارد خارش شدید یا حتی بسیار شدید را تجربه کنید. اگر چنین اتفاقی افتاد، بهتر است همان روزی که علائم را متوجه شدید، با پزشک خود مشورت کنید؛ مخصوصاً اگر در ماه‌های هفتم تا نهم بارداری (سه‌ماهه سوم) دچار خارش شدید شده‌اید.

خارش در سه‌ماهه سوم بارداری، به‌ویژه در کف دست‌ها یا کف پاها، ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری کبدی به نام کلستاز بارداری باشد. چون این بیماری بر کبد تأثیر می‌گذارد، ممکن است برای جنین خطراتی داشته باشد. بنابراین، این یکی از علائم هشداردهنده‌ی مهم در دوران بارداری است که باید به آن توجه کنید.

یکی دیگر از وضعیت‌هایی که می‌تواند باعث خارش شدید در دوران بارداری شود – به همراه لکه‌های قرمز و برجسته – بیماری‌ای است که معمولاً با نام PUPPP شناخته می‌شود (مخفف کهیرهای خارش‌دار و برجسته‌ی بارداری). این بیماری بیشتر در بارداری‌های اول یا بارداری‌های دوقلو یا چندقلویی دیده می‌شود. از هر ۱۶۰ زن باردار، فقط یک نفر دچار آن می‌شود و هیچ خطری برای جنین ندارد.
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
مامان تودلی🩷 مامان تودلی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
خوردن موز در بارداری و زیبایی جنین

ظاهر و ویژگی‌های جنین به طور عمده از ژن‌های والدین و خویشاوندان او به ارث می‌رسد و هیچ عامل دیگری به اندازه ژنتیک در شکل‌گیری چهره جنین نقش ندارد. بنابراین، مصرف موز در دوران بارداری تاثیر مستقیمی بر زیبایی ظاهری جنین، چه دختر و چه پسر، ندارد. با این حال، موز سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های مفید است که می‌تواند به بهبود سلامت کلی جنین کمک کند.

خوردن موز در بارداری و جنسیت جنین

خوردن موز در بارداری نشانه چیست؟ خوردن موز در دوران بارداری به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند پتاسیم، ویتامین B6 و فیبر، برای سلامت مادر و جنین بسیار مفید است. با این حال، هیچ شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد مصرف موز می‌تواند بر جنسیت جنین تاثیر بگذارد یا نشان‌دهنده جنسیت او باشد. جنسیت جنین به طور کامل توسط کروموزوم‌های والدین (X و Y) تعیین می‌شود و عوامل تغذیه‌ای مانند خوردن موز نقشی در این فرآیند ندارند.