مامانای خوشگل شام‌کوکوسیب زمینی خوردم بعدش میوه خوردم دوساعت ازشام‌گذشته قندمو گرفتم‌۱۵۴ بنظرتون خیلی بالاست؟

آره سعی کن سیب زمینی و ماکارونی زیاد نخوری

بله بالاست گلم

الان ک برا همه بالا هس چون در طول روز زیاد چی میخوریم فردا صبح قبل و بعد صبحانه بگیر اون موقع مقایسه کن ببین چجوره

اب زیادم مصرف کن

یکمی بالاعه چون هم میوه هم کوکو قندشون بالاست هردو