مامانا از دیشب خیلی کمر درد داشتم می‌دونم طبیعیه تو این هفته چکار کنم بهتر بشه حداقل

کم کم دردای زایمانی شروع میشه دیگه

ماه درده فکر نکنم راهی داشته باشه که کم بشه، از دکترت بپرس قبل انجام هر کاری که ی وقت ضرر نداشته باشه حتی همین ورزشی که میگن اگه دکترت تایید کرد انجام بده، یا مثلاً کیسه آب گرم بذاری نمی‌دونم اشکالی داره یا نه حتما بپرس

یه ورزش های متناسب برای بعضی دردا هست سرچ بزن انجام بده ان شاءالله نتیجه بگیری دردت کمتر بشه

الان‌ چند هفته ای دقیق؟
انقباض نداری؟