چرا اینجوری شده دقیقا همه دوروز درد طبیعی میخورن آخر سز میشن😑

دقیقا
بزرگترین ترس این روزام🥴....

وای تنها ترس من

چون بدون آمادگی میرن،اکثرا کل بارداری میشینن ی گوشه و آسه میرن آسه میان شاپره نیششون نزنه😐باااااید فعالیت داشت،ورزش داشت،پیاده روی داشت لگن باید آماده باشه
اگه‌نه که زور زدن خالی فایده نداره!
حالا ی درصد خیییلی کمی هم هستن که فرم بدنشون پیش نمیره برای طبیعی

منم فکر میکردم طبیعی نمیتونم ولی شد و تونستم اتفاقا خیلی سریع زایمان کردم هنوز کارای پذیرش و نکرده بودن نیم ساعته بچه دنیا اومد

پیاده روی کن کنجد بخور پله بالا و پایین برو

من که طبیعی شدم و هنوز بخیه هام پایداره🥲🥲