خانوما یه چندتا صبحانه ناهار شام بگین برای بعد زایمان ،چیزی به ذهنم نمیرسه دیگه🥴

هنوز اولشه حواست باشه چیز های باد دار نخوری که نی نی خدای نکرده دل درد بشه

صبحانه تا ۱۰ روز فقط کاچی بخور عزیزم قوت بگیری
نهار اگه میتونی گوشت گوسفند بنداز. داخل شیشه نداری گوشت مرغ بنداز عصاره مانند بشه بخور و شام هم برنج و یک تکه مرغ یا آبگوشت که مقوی باشه بتونی سریع سر پا بشی

حلیم خیلی خوبه برا افزایش شیر